Day4 アーユルヴェーダリトリート

Day4

昨日のオイルバスの影響か9:30には寝てしまい、たっぷり8時間睡眠でした

食欲にも重さを感じたので、朝食はフルーツメインで

昨日は午後からずーっと重くて眠かった、と朝の問診で話したら、

今日は同じメニューでも少し短めになり、シロダーラ直後も目がパッチリ覚醒して身体も軽く気分もスッキリ

毒素が抜けた気分です

今朝はもう一度ドクターとのコンサルテーションがあって、薬が欲しい方は処方箋を出してもらい、引き続きデトックス習慣を続けられます

午後はヨガ

波の音と風の音の中でのヨガと瞑想でした

夕方は17:00から開くシヴァ寺院へ

また今年も会うことができて幸せです

私はシヴァ神に会うためにいつもインドに行きたくなるのだと思います

シヴァ 神を見つめる私、、

隠し撮りされてましたー笑