Day3 アーユルヴェーダリトリート

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Day3

皆さん体調良好！

身体や食について、それぞれに気づきが出てこられて、いい時間を過ごしていらっしゃるようです

私の方は4:30にはスッキリ目が覚めて、

朝ヨガ、瞑想、ビーチへ散歩、

ちょうど漁で沖に出るところのようでした

そして7:00からトリートメントに入っています

今日はいつものメニューのあと、

ピジチルという温かいオイルを全身に掛け湯をするオイルバスで、どっしりリラックスしました

昨日はハーブの掛け湯だったので、重さが全然違い、前回ほどの疲労感はありませんでしたが、

午後の瞑想とヨガは眠気との戦いでした

施術が終わったら毎日もらえるココナッツジュース

今回の私のお部屋入口はこんな感じ

外の椅子は日陰で涼しいので、トリートメント後ものんびり座れます

座ると見える緑のアーチがいい感じです

猫が飼われているところに散歩したら、野生のクジャクも見れました

夕日もキレイです